戒手机推荐,戒手机用什么手机

1. 快速戒手机的方法？
2. 戒烟，戒酒，戒色，戒手机，让你戒掉三样，如何戒？

快速戒手机的方法？

克服不良习惯或上瘾的最佳方法是在改变惯例的同下保留线索和奖励，既只用分心之事来改变原有行为，而戒掉手机成瘾最好的办法就是把手机替换成相同大小、相同触感的手机壳，这样从习惯的线索到行为，最后再到奖励都会最小化的进行替代。但完全脱离手机在2020年不现实，所以我们需要想其他抑制与转移的方法

每天制定计划清单，从早上起床开始，明确自己一天的目标，每做完一项就划掉，久而久之，你会越来越努力

明确划分学习、工作、***时间。不要边玩边学，一事无成

创造一个良好的环境，从手机“设置”里关掉信息通知，不再提示新消息，然后把手机放在视线外的地方，专注于眼前的工作或学习，你将会收获事半功倍的效果

有时间多去户外走走，多运动一下，能跑步就跑步，跑不动的至少散步或者骑车。多看书，多学知识；玩手机不能赚钱，学知识可以赚钱。

睡前和起床前别看手机

现在很多人养成了睡前看手机，原本想着早一点睡觉，没想到却是越看越兴奋。早上也是这样的，早上起来有时在洗手间可以弄上十几分钟，就是因为有手机在手上，所以这两个时间段不要看手机。

戒烟，戒酒，戒色，戒手机，让你戒掉三样，如何戒？

烟、酒、色、手机，戒掉三样？也就是剩下一样。这个好难哦，样样都好像是男人的生活必需品，离开了还有什么人生乐趣？周星驰都说了：“凉风有信、风月无边，没了酒色财气，做人跟咸鱼有何区别？”是他说的吗？

先看烟。还好，我不抽烟。其实刚快毕业时跟着同学抽一些，最便宜的两元一包的羊城，手头松点就买四元一包的健牌，最贵就是买六元多的云烟。出来工作后偶尔抽下555，要十元一包啊，那时月薪才四五百。干脆戒了！

再看酒。我家从爷爷到父亲到兄长 基本上没人喝酒，也不是说家教好，就是全家都没那个习惯，就不觉得喝酒是生活必须。不过工作后还是偶尔要跟同事喝点啤酒，饭局上领导敬酒你敢不喝？咦，发现自己其实还能喝点。

再说色。这个坚决不能戒掉，其他几样一辈子不碰，也不能丢掉色。满世界这么多女子，有温柔体贴的，有漂亮***的，还有气质超群的，乱花迷眼欲罢不能，自古有云英雄难过美人关，更何况我等村野匹夫凡人俗子？

最后是手机。这个最容易戒掉，手机有啥好玩？想看新闻电视剧可以开电视，想看电影就上电***，看小说书店多的是，想聊天吹牛就跟朋友约呗。你看我现在捧着手机，就是因为没烟没酒更没情人来约我，还有比我更惨的吗？[流泪]

问:戒烟，戒酒，戒色，戒手机，让你戒掉三样，如何戒？

戒烟，戒酒，戒手机，只要有毅力，都能戒掉。可是色，不是毅力能戒掉的，唐僧毅力坚强不坚强？可是当娇滴滴的女国王喊"御弟哥哥″时，不也动心了吗？如果没出现突***况，唐僧也就束手就范了。七仙女不也从万里天外奔色而来吗？达人神仙都如此，凡人能几何哉？

烟酒难戒，到了威胁生命的时候，一点都不难，

自古没有手机，人们过的也好好的。说手机难戒，现在把手机和色放屋里，二者只选其一，不能兼得，没有生理缺陷的正常人，一百个人就有一百个抛弃手机而选择美好。

抽烟没学，酒可豪饮，手机很沉迷，

如果把色放一起，只选其一，不可兼得，我会毫不犹豫的投入色的怀抱，因为我禁不住那个诱惑。

这个问题对我太难了。只能戒掉一样：色。别笑，因为老了，不得不戒。其余三样，一样都戒不掉。

戒烟，不是我不想戒，而是戒不掉，不吹那个牛。我抽烟比较迟，三十多才抽。正好那时逢***，莫名其妙地进了棚。什么事没有，也不干什么事，太闲，又烦，这个烟就抽起来了。抽的是“玉猫”，“江淮”，0.19元1包，一支1分钱，那时还卖散装的。我还拾过烟头，住那大队屋，开会后地上许多烟头。开一次会拾的烟头，可以保十多天。后来，我也不想戒，儿子女儿常批评我，逢年节也不送烟。（以前送烟的）现在我抽细烟，自己安慰，自己麻痹自已。

酒，我也喝得迟，以前酒凭票，买不到。我三十多才喝酒，还是我老爸批准的。一年的正月我和父亲去我大姑妈家，第一次喝酒。菜不少，我爸说，给他也倒一杯吧。1斤12杯的杯子，我大约喝了4杯。没醉，后来，我一直按我能喝三四两的酒量，参加各种酒场。当然也醉过，喝一生酒丢一生丑。我酒多时也睡过田埂，下霜，冷。一路过人将我叫醒，我回家了。竟然没感冒，没冻坏。我还是比较注意的。退休前几年，退休后十几年，也有近二十年没醉过。我“好”酒，喜欢酒，有花生米，干子便可以。现在仍然没戒，一天2顿，每顿一两左右。老了，不戒了。

手机，我玩智能手机很迟。12年吧，什么不懂，很羡慕儿子他们，在网上看***看新闻，听歌，在网上查资料。在学校，那时电脑还没有普及。有年轻教师在网上下载教案，查资料。真让我羡慕不已。记得我上《梅花魂》那一课文，课文上引用了许多古诗，很优美。我求一位老师帮我查这些古诗的原诗，作者。那老师在查，我在旁边看着。现在我也会查了，会百度了。我学会了上网，学会了百度，百度是我的老师。上网，上头条，让我学会了很多知识。我只是在网上学知识，看看***，与好友微信聊天。用淘宝买一些东西，付款用支付宝，方便快捷。***嘛要戒它呢？

是什么原因要戒烟，戒酒，戒色，戒手机？也没有分男女，和年龄阶段，真难回答。我去请教隔壁瘫痪瞎大爷，他老人家说什么是手机？烟，酒，色他从五十岁就没沾过，已经戒二十多年了。借老大爷的话来回答可以吗？谢谢指教！🙏🙏🙏🌷

谢谢邀请！戒烟戒酒戒色戒手机，如果让我戒，我个人总结了三点:

1:戒烟:这个烟也是我们很多人一种减压方式，我自己也喜欢抽，以前不管工作压力还是饭前饭后来一根，几乎一天一盒，烟最伤害自己，也伤害身边的人，吸烟容易得癌，吸二手烟更是如此，为了自己和他人，早点戒烟是最后，我自己有烟瘾，后来为了戒烟，我先是买了电子烟，吸了一个礼拜，刚开始有感觉，后来感觉没劲就给戒掉了多年的烟瘾，偶尔想吸的话，我介意大家可以去买口香糖和槟郎来吃，这也是我戒烟的一种方式

2:戒酒:酒这个东西我觉得有好的一面也有坏的一面，酒也算我们中国的一种文化，生活中也离不开，我相信每个家庭的桌子都不开酒，酒能带给我们兴奋，很多人工作生活带来的烦恼喜欢用酒***自己，减压，带给我们陶醉和兴奋，但是酒也不好一面，酒也能害人害己，酒最容易误事，我当时也喜欢喝酒。后来为了戒酒，也是极其的困难，我先是隔三差五的买度数低的酒喝，比如鸡尾酒，红酒，我一般喝红酒就会加雪碧使红酒没有度数低下来，这样喝久了，自己也会感觉像是喝水一样，到最后自己也会觉得没有味了，自然而然就想戒掉了，我有时候也尽量和朋友聚会的时候少喝，谁起哄都不喝，虽然聚会喝酒本身是开心的事，如果自己不想喝，千万不要勉强自己，工作生活压力带来的烦恼，想喝酒的话，多参加户外运动，多出去走走，吸收大自然的空气，让自己忘记想喝酒的想法。

3和4:戒色戒手机:先说戒色吧！每个人都有七情六欲，都有生理需要，这是自然规律，也是上天赋予我们的本能，想戒色多多参加户外运动，多出去旅游放松，让自己不要想乱七八糟不好的事，如果真想戒色，包含戒手机，当然手机是每个人的必须品，每个人都能用它联系朋友和工作***，如果真想戒掉的人那是多么的对自己残忍，除非在自己一个人放空一切，无欲无求的情况下，我个人觉得去深山寺庙当和尚吧！当然去正规的寺庙，戒烟戒酒戒色戒手机什么都能满足，我相信什么都能戒掉😊😊

以上就是是我个人观点，希望有一些介意和不好的介意都能帮助大家和借鉴。